A fertilidade é um tema de extremo interesse para muitas mulheres, afinal a maternidade é o sonho da grande maioria.
Entender os fatores que impactam a capacidade de conceber é o primeiro passo para tomar decisões informadas, enquanto existe tempo hábil para isso.
Hoje o assunto é a reserva ovariana, um indicador essencial da fertilidade feminina, representando a quantidade de óvulos disponíveis nos ovários ao longo da vida.
Esse fator está diretamente relacionado à capacidade de engravidar e sua avaliação pode ser crucial para mulheres que planejam uma gestação, seja no presente ou no futuro.
Mas o que determina a reserva ovariana? Quais elementos naturais ou externos podem influenciá-la?
Neste artigo, vamos explorar os principais fatores que afetam a reserva ovariana e como você pode agir para proteger sua saúde reprodutiva.
O que é a reserva ovariana?
A reserva ovariana refere-se ao número e à qualidade dos óvulos que uma mulher tem nos ovários em determinado momento da vida.
Diferente dos homens, que produzem espermatozoides ao longo de toda a vida, as mulheres nascem com um número limitado de óvulos, que vai diminuindo progressivamente com o passar dos anos.
Desde o nascimento até a menopausa, há uma redução natural dessa reserva, mas outros fatores podem acelerar esse processo.
Principais fatores que influenciam a reserva ovariana
A reserva ovariana é influenciada por diversos fatores, que vão além do processo natural de envelhecimento.
Desde questões genéticas até hábitos de vida, cada elemento desempenha um papel na preservação ou redução da quantidade de óvulos disponíveis.
Entender esses fatores é essencial para quem deseja planejar a maternidade ou até mesmo antecipar cuidados com a saúde reprodutiva.
Vamos explorar, de forma prática e acessível, os principais elementos que afetam a reserva ovariana e como você pode agir para protegê-la.
Idade
A idade é o principal fator que afeta a reserva ovariana. A quantidade de óvulos diminui significativamente após os 35 anos, assim como a qualidade deles, o que pode dificultar uma gravidez natural.
Fatores genéticos
A genética desempenha um papel importante na determinação da reserva ovariana. Mulheres com histórico familiar de menopausa precoce, por exemplo, podem apresentar uma redução mais acelerada na quantidade de óvulos.
Condições médicas
Algumas condições de saúde podem impactar negativamente a reserva ovariana, como:
Tratamentos médicos
Tratamentos como quimioterapia e radioterapia, usados no combate ao câncer, podem comprometer significativamente a reserva ovariana.
Estilo de vida
Hábitos e escolhas de vida também influenciam a fertilidade, como:
- Obesidade: O excesso de peso está relacionado a desequilíbrios hormonais, resistência à insulina e aumento da inflamação, fatores que podem afetar a qualidade dos óvulos e reduzir as chances de gravidez. Além disso, mulheres obesas frequentemente apresentam níveis mais baixos de hormônio anti-Mulleriano (AMH), um marcador da reserva ovariana.
- Sedentarismo: A falta de atividade física pode contribuir para o aumento do peso corporal e prejudicar o equilíbrio hormonal, dificultando o funcionamento ideal dos ovários.
- Tabagismo: O consumo de cigarros acelera a perda de óvulos, reduzindo a reserva ovariana e aumentando o risco de menopausa precoce.
- Estresse crônico: Embora o impacto direto ainda seja debatido, o estresse pode desregular os hormônios reprodutivos.
Cirurgias ovarianas
Procedimentos que envolvem os ovários, como a remoção de cistos, podem afetar a quantidade de óvulos disponíveis.
Como saber como está sua reserva ovariana?
A avaliação da reserva ovariana pode ser feita por meio de exames específicos, como:
- Hormônio anti-Mulleriano (AMH): Mede a quantidade de óvulos disponíveis;
- Contagem de folículos antrais (CFA): Realizada via ultrassom, identifica os folículos prontos para desenvolvimento.
Esses exames são importantes para mulheres que desejam engravidar ou planejam adiar a maternidade, ajudando a tomar decisões informadas.
O que você pode fazer para preservar sua reserva ovariana?
Embora não seja possível evitar completamente a diminuição natural da reserva ovariana, adotar um estilo de vida saudável e fazer acompanhamento regular com um especialista podem ajudar a proteger sua fertilidade.
Se você quer saber mais sobre sua reserva ovariana ou está planejando engravidar, a Dra. Jaqueline Neves pode ajudar com este planejamento.
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